متلازمة النفق الرسغي

قد يكون للخدر أو التنميل في اليد أو الذراع والألم في الرسغ أكثر من سبب. متلازمة النفق الرسغي مرتبطة بالضغط على العصب المتوسط عند الرسغ، أما إصابات الإجهاد المتكرر فهي مصطلح أوسع للألم المرتبط بالحركات المتكررة. لا يكفي تشابه الأعراض لتحديد التشخيص.

في عيادتي نخلة جميرا ومركز دبي المالي العالمي نقيّم الأعراض والأنشطة، ومنها العمل والرياضات مثل الغولف والتنس، لوضع خطة تدعم القوة والحركة والراحة.

يمكن أن تؤثر الأنشطة المتكررة في العضلات والأوتار والأعصاب. بعض المشكلات لها تشخيص محدد، بينما تحتاج أعراض أخرى إلى تقييم أوسع.

• متلازمة النفق الرسغي: ضغط على العصب المتوسط عند الرسغ.
• مرفق التنس: ألم بالأوتار في الجانب الخارجي من المرفق، وقد يرتبط بالقبض المتكرر.
• التهاب أو اعتلال أوتار الرسغ: أعراض قد تستثار بالحركات المتكررة.
• الإصبع أو الإبهام الزنادي: تهيج حول غمد الوتر قد يسبب صعوبة في حركة الإصبع.
• مرفق لاعب الغولف: ألم في الجانب الداخلي من المرفق مرتبط بأوتار الساعد.

• الإحساس بالشد
• الوجع المستمر
• الخدر
• التنميل
• الإحساس بالنبض
• الألم مع النشاط أو بعده

قد يكون تعديل الأحمال وطريقة أداء المهام جزءًا من الخطة، خاصةً إذا ارتبطت الأعراض بالعمل أو الهوايات. لا يلزم افتراض أن عليك إيقاف كل نشاط؛ يناقش الأخصائي التعديلات المناسبة لحالتك.

في ألم مرفق لاعب الغولف قد تشمل الرعاية تمارين تقوية للساعد وتقنيات يدوية بحسب التقييم. ويمكن مناقشة تجهيزات المكتب أو الأدوات المستخدمة.

إذا كان الألم يؤثر في نشاطك اليومي، رتّب تقييمًا لفهم المشكلة. قد تشمل الخطة تمارين وتعديل الأحمال وتقنيات علاج مناسبة في نخلة جميرا أو مركز دبي المالي العالمي.

احجز تقييمًا

يستحق استمرار الخدر أو الألم أو ضعف القبضة تقييمًا بدلًا من الاعتماد على العلاج الذاتي المتكرر. نضع خطة بحسب النتائج، وقد تتضمن العلاج الطبيعي أو تقنيات يدوية أو الوخز بالإبر الجافة عند ملاءمته للأعراض العضلية.

يمكن مناقشة التبريد والضغط بنظام Game Ready أو تقنية EPI للحالات المناسبة. يوضح الفريق دور كل خيار دون افتراض أنه يناسب كل أسباب ألم اليد أو الرسغ.