مشكلات وضعية الجسم

سواء كنت تقضي ساعات طويلة أمام المكتب أو تتعافى من إصابة أو ترغب في حركة أكثر راحة، يساعد التقييم على فهم الأعراض والعوامل التي تؤثر فيها. يقدم فريق أناتومي ريهاب بدبي رعاية فردية لتحسين الحركة والتعامل مع الألم.

ننظر إلى وضعية الجسم مع الحركة والقوة وعاداتك اليومية، بدلًا من افتراض وجود وضعية مثالية واحدة. من الأعراض التي يمكن مناقشتها:

• آلام الظهر والرقبة المستمرة
• الصداع المصاحب للتوتر العضلي
• الانزعاج أو محدودية الحركة حول المفاصل
• صعوبة اتخاذ وضعيات مريحة أثناء العمل أو النشاط

قد تكون لأعراض التنفس أو الهضم أسباب متعددة؛ لا ينبغي نسبتها إلى وضعية الجسم وحدها دون تقييم مناسب.

• تقدم الرأس إلى الأمام: قد يُلاحظ مع استخدام الشاشات ويصاحبه انزعاج في الرقبة أو أعلى الظهر.
• استدارة الكتفين: قد ترافقها صعوبة أو انزعاج في حركة الكتف.
• زيادة تحدب أعلى الظهر: تُقيَّم طبيعة الانحناء وتأثيره في الوظيفة.
• زيادة تقوس أسفل الظهر: يُنظر إلى الحركة والأعراض بدلًا من المظهر وحده.
• نقص تقوس أسفل الظهر: تُقيَّم علاقته بالتوازن والحركة والراحة.

يساعدك فريقنا على فهم الأعراض والعمل على أهدافك للحركة والراحة، سواء كانت المشكلة مستمرة أو مرتبطة بعادات العمل.

احجز تقييمًا

لا تقتصر الرعاية على تذكيرك بالجلوس باستقامة. تشمل الخيارات بحسب التقييم:

• تقييم الحركة والقوة والتيبس والعادات اليومية.
• خطة فردية تستهدف المشكلات التي تؤثر في نشاطك.
• العلاج الطبيعي: تمارين لتطوير القوة والتحمل والتحكم في الحركة.
• الكايروبراكتيك: تقنيات يدوية عند ملاءمتها للأعراض.
• العلاج بتقويم العظام: تقنيات لدعم حركة المفاصل وتخفيف التوتر العضلي.
• البيلاتس: تمارين لقوة الجذع والمرونة والتحكم.
• تقييم بيئة العمل وتقديم إرشادات عملية لتكييف المكتب والمنزل.

نساعدك على إدخال تغييرات عملية في روتينك اليومي، مع متابعة التقدم عند الحاجة.

تشمل الإرشادات تنويع وضعيات العمل، والحركة خلال اليوم، وتكييف الجلوس والوقوف والمشي بما يناسبك، إلى جانب تمارين الخطة الفردية.